自然音で睡眠やリラックスを助けるiOSアプリ「fallin」【月額150円】

自然音で睡眠やリラックスを助けるiOSアプリ「fallin」【月額150円】

川のせせらぎや雨の打つ音って、なんだかずっと聴いていたくなりますよね。自然音には私たちの心を穏やかにしてくれる効果がありますが、自然音だけに自分が好きなときに聴くことができません。だったらアプリにすればいいじゃないかということで自然音再生アプリ「fallin」のご紹介です。

月額150円かかりますが、それだけの価値があるかどうかは1週間の無料体験期間でご確認ください。ここではどんなアプリなのか、その特長をご紹介していきます。

自然音を選んで聴くだけのシンプルなアプリ

「fallin」で出来ること。それは聴きたい自然音を選んで再生するだけです。自動OFFタイマー機能(15分、30分、60分、120分、無制限)がありますが、機能はそれだけで迷うこともありません。その日の気分に合わせて音を選んで流すだけです。

現時点では8種類の自然音を聴くことができます。

  • 焚き火
  • 小雨
  • 森の夜

音のサンプルは下記のYouTubeリンクでチェックしてください。嬉しいのはオフラインでも楽しめるということです。夜中は通知がこないようにオフラインにしている人もいるかも知れませんが、そんな設定にしていてもちゃんと音を聴くことができます。

自然音でリラックスできる理由

海や山、川などで聞こえる自然音。なぜかずっと聴いていたくなりますよね。これらの自然音にリラックス効果があることがわかっています。自然音には「1/fのゆらぎ」があります。「1/fのゆらぎ」は規則性がなく予測不可能な変化があり、私たちの身体にやすらぎを与えてくれます。

通常の音楽を聴いているときには、音に規則性があるため脳は興奮状態になり交感神経優位の状態になりますが、自然音の場合は、「1/fのゆらぎ」によって脳が穏やかになり副交感神経優位になります。副交感神経が優位になると、体全体の力が抜けてストレスが軽減されます。

ちょっとしたハイキングをすることですっきりとした気分になるのも、自然音を常に耳に入れているからだとも言われています。自然はそこにいるだけで、私たちの身体にヒーリング効果をもたらすわけです。

本当は実際に山や海に出かけるのが理想ですが、忙しい毎日の中で山や海に出かけるのは簡単ではないですよね。しかも、最近は外出をできるだけ控えるようにとされていますので、気軽にお出かけできるような雰囲気でもありません。だったら手元にあるスマホを使わない手はありません。

iOSアプリ「fallin」概要

1週間無料体験
無料体験終了後:月額150円

1週間の無料体験がありますので、まずは1週間ほど眠る前やリラックスしたいときに聴いてみてください。そのうえで寝付きが良くなったり、眠りの質が高くなったと感じたら継続利用してください。

App Store URL
https://apps.apple.com/jp/app/fallin/id1510722140

アイテムカテゴリの最新記事